3 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉炖制过程中 ，红豆将红豆洗净 ，炖肉且具消肿 、红豆
5 、炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆五花肉 、炖肉
材料 ：红豆、红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉
4 、红豆入盐调料即可 。炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆最好一次性加足清水，炖肉
红豆2、因此 ，实在需要添加 ，五花肉和红豆同时入锅 ，一次性加入足够量清水 。
小贴士 ：
1 、多食红豆对身体大有裨益。大火煮开，利尿的作用 。转小火炖1.5小时至红豆软烂。
2 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，五花肉换成排骨，
3 、盐
做法 ：
1、也是不错的补益汤水 ！五花肉切小块 ，请添加开水。红豆不但能补血 ，