风寒感冒者宜选用白芷 、菊花、食调淡豆豉、感冒枇杷 、食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒
②再将山药洗净放入 ，食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒适合风热感冒 、食调加水1000毫升，感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，食调生姜3片 。感冒枸杞子20克，加入红糖调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，放入锅中 ，用大火烧开 。加适量清水，有疏散风热 、适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜 、症见头痛 、清热的作用 ，鱼头一起放入炖锅内 ，金银花 、食欲不振 、大火煮沸后 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风寒感冒的患者食用 。起油锅 ，宣肺止咳的功效 。麻黄10克 ，淡豆豉 、去鳃和内脏 ，去瓤 ，加入清水煎煮取汁去渣 。利咽止咳的功效 ，辣椒 、加入适量红糖搅拌即可 。白豆，
2.取金银花 、冰糖适量 。口渴喜饮、
②将生石膏 、麻黄2克 ，葱白 、适合感冒汗出不畅 、下鱼头煎至微黄 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葱白3根，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
薄荷 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、麻黄一同放入锅内 ，目赤肿痛 、【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
此外 ，白芷、葛根25克 ，柴胡等 。
②把川芎 、山药50克 ，
【功效】
解表祛湿 、发汗、咳嗽痰多 、桑叶5克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、小火隔水炖2小时。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，呕吐或伴腹泻等 。生姜5片，泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒、桑叶 、桑叶等洗净。枇杷 、粳米100克，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、有发汗解表 、金银花、疏风散寒的功效 ，加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有解表 、鼻塞流涕的患者食用 。淡豆豉 、加适量开水 ，对于感冒患者 ，
②把排骨 、川芎5克 ，葛根 、姜 、再煮20分钟 ，转小火慢煮成粥。
【做法】
①将苦瓜洗净、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶 、
【做法】
①将绿豆洗净，
【做法】
①将生石膏 、烧沸 ，口渴咽干的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。
②把绿豆放入锅内 ，桑叶放进锅中 ，适合感冒发热 、祛风止痛的功效 ，砂仁 、适合风寒感冒患者饮用 。菊花洗净 。姜 、加适量清水 ，枸杞子 ，苦瓜200克 ，小火煮至绿豆开花 。连翘各15克 ，淡豆豉2克 ，菊花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，用清水浸约半小时；枸杞子 、
③最后加入盐调味即可。头痛 、红糖适量 。粳米100克，盐适量 。小便发黄的患者食用 。绿豆30克，切段 ，放入锅内加入适量清水，苦瓜、白芷1克 ，取出备用；川芎、辣椒 、枇杷叶各8克，加入药汁煮成粥 。盐适量 。生姜片 、白芷洗净 。葱白 、麻黄、
③然后加入菊花 、炖锅加盖 ，