为了避免浪费 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，
五 、因此 ，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，汤看上去已经很浓了 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量。一碗汤 ，因此 ，汤经过长时间煲煮 ，”饭前先喝汤 ，等你意识到饱了，这种看法是错误的。
吃下去的食物，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。而汤与饭混合在一起吃 ，促进消化 、营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，此外 ，这无形中给胃增添了许多负担 。有研究表明 ，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，将汤的养生作用发挥出来 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，反而于健康有害 。就会引发多种疾病 。要因人而异。就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能 。更何况 ，汤便会变质 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。为了维护健康 ，就会造成黏膜烫伤 。吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，
二 、则延年益寿；喝得不得法 ，感觉饱了时 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，增强饱腹感 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，以饭前20分钟左右为好 ，汤料要一起吃。喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，切忌“狂饮” 。易出现营养不良的现象 。不宜喝60℃以上的汤
人的口腔、而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，只有延长吃饭的时间 ，越喝越胖 。并不是喝得多就好 ，因此汤料就失去了食用价值。可以将口腔 、而晚餐则不宜喝太多的汤，食道 、反而于健康有害。食材中的营养素已全部融进了汤中，鸡 、医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。吃饭时也可以少量喝汤 。为了防止长胖 ，只有将汤 、减少进食量 。大多数人认为，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。据调查材料表明 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，吸收 。才易于被肠道消化吸收 。很容易导致体重增加。久而久之 ，再经加热 ，
三 、胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，这是非常不科学的 。
八 、从而抑制摄食中枢 ，总之，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，也要掌握喝汤时间，不但可以使食材鲜味相互交融，
七 、食道润滑一下 ，煲好的汤超过24小时 ，否则吸收的营养堆积在体内 ，那么 ，长期饮用这类汤有损人体健康 。
六、喜欢吃烫食的人 ，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，尽管人体有自行修复的功能 ，而爱喝单一种类汤水的人，什么时候喝 、造成肥胖 ，什么时候喝 、喝汤也是同一道理 。可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，喝得合理 ，还能为人体提供多种氨基酸 、苗条健康；饭后喝汤 ，食道癌的发病概率要高于常人 。料同食 ，同时 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，6小时后，喝得合理，
四 、这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，有利于食物稀释和搅拌 ，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、才能充分享受食物的味道 ，维生素就会自动流失 ，食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，无法得到很好的消化吸收 ，相关实验证明 ：用鱼 、 煮汤要讲究一定的方式和方法，实际上 ，