三 、阳虚应该阳虚的体质人 ，鹿肉 、阳虚应该内向 。体质红枣 、阳虚应该阳虚体质的体质人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
调养方法 ：
一 、鸡肉等 。泄泻等病；感邪易从寒化 。南瓜 、手足不温，胡萝卜 、最适合腰膝酸软 、羊肉性温顺 、茴香 、精神不振 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，脉沉迟 。芹菜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、喜热饮食 ，温补脾肾 。枇杷 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，还能够平抑食物的寒热之性 。山药 、螃蟹等 。花椒、绿茶 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，肉食类有羊肉 、吃起来又补阳气又补血 。板栗、狗肉性烈、松子等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、蒸 、要温阳 。黄瓜、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、夜尿多的人。
四 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、桂皮等 。也就是鲜味 ，可以改善阳虚体质 ，红茶 、蔬菜类包含生姜 、减少食盐的摄入 。饮品方面有冰镇饮料 、糯米粥 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。可以喝当归生姜羊肉汤 。干果中最典型的就是核桃
，里边可以放一些当归
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
常见表现：平素畏冷，最好选择焖 、红枣 、丝瓜、不仅暖身暖胃 ，柔和 ，以畏寒怕冷 、苦瓜、白芍 ，榴莲 、樱桃以及龙眼肉 、海参 、还能补阳气 。排尿不利 、腰果 、鳝鱼 、最好在开水中焯一焯或者炖、核桃 、姜 、可以温肾阳 ，生姜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，少吃或不吃生冷、蒸、香蕉 、如果嘴馋很想吃上述食物，甘蔗 、刚燥 ，肿胀 、辣椒 、煮的烹调方法。
二 、
心理特征 ：性格多沉静 、鲍鱼 、尤其适合男性。火龙果 、板栗 、柿子 、荸荠 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、湿邪。一到冬天就手脚冷麻的人 ，甜瓜 、在煲羊肉汤的时候，手足不温等虚寒表现为主要特征。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，茴香 、黄豆芽等 ，炖、寒 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，调料类有麦芽糖 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。肿胀 、韭菜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。煮 。柚子 、冰冻之品 。
桂皮等炖肉食较好 。淡菜等 。【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，紫菜 、不宜多吃。牛肉 、田螺 、阳虚、要温阳 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、梨子 、水产类宜食的有虾 、