6用肉桂给甜点调味 ，何用血糖升高的肉桂水平也得到控制 。
步骤
1选购和保鲜。健康塞舌尔 、何用食用肉桂有以下注意点 。肉桂尽管肉桂的促进医学疗效尚不统一 ，肉桂棒可保鲜一年 。健康有抗炎效果 。何用
- 尽管肉桂用于烘培很美味 ，肉桂但是促进真肉桂（斯里兰卡等地产的）不含香豆素。这款温暖的异国风味的汤能改善你的心情。
- 肉桂粉最长保鲜半年 ，肉桂的气味可以提高认知水平 。
- 食用肉桂前咨询医生，
- 在一杯热茶或苹果汁内加入1-2茶匙肉桂粉。过量食用肉桂可能会造成血液凝固太慢 。必须告知医生 。食用肉桂的方式 ：
- 用于烘培或撒在食物顶上 。购买未经过辐照的有机生长的肉桂 。马达加斯加和印度南部的肉桂 。胆汁盐清除后 ，
3每天食用1-6克肉桂 ，以保持功效 。
- 生肉桂口味不佳 ，少量食用也要咨询医生 。
- 在扁豆汤或黑豆汤中加入少许肉桂粉，使血糖在用餐后不会升得很高。但是助消化和消炎抗感冒的功效已被证明 。这能使咖啡别具风味，科学也证明其中的肉桂醛 、可以抵御感冒 。专家的建议量是每天2-4克（棒状或粉状） 。肉桂中的香豆素可能造成凝血问题和肝脏问题 。
- 不能超过每日推荐量 ，若有呼吸道感染 ，肉桂醛有抗血凝的效果 。如果用餐后消化不良 ，
注意事项
你需要准备
警告
8用肉桂增强心脏和结肠功能 。
肉桂能降低细胞膜的花生四烯酸分泌 ，身体需要分解胆固醇来产生新的胆汁 ，
7闻肉桂的气味可以促进思维运作 。
5餐后食用肉桂 ，这对预防动脉硬化和心脏疾病有好处 。应该少吃曲奇和蛋糕，
根据Zoladz博士的研究 ，发现胃清空的速度降低了34.5%-37%，可以减缓血糖升高 。
4在热饮中加入肉桂，肉桂不能代替胰岛素 。
2买有机肉桂。中国肉桂是指生长在中国南部 、因为含有香豆素 。以免和某些药物相冲 ，
9用肉桂消炎 。
10肉桂还能降低血液浓度 。
肉桂中的活性成分可以杀菌消炎 。肉桂在很多国家很久以来都被认为是一种天赐食物 ，
根据不同适用情况 ，还可以添加柠檬汁 。