切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜

　　6、鲜鱿盛出食用 。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制香油、提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜

　　3、鲜鱿

分钟

　　7  、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　8 、炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　5 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　2、