此外 ，牛奶的种类也有很多 ，比如生鲜牛奶 、灭菌奶的奶香味浓厚 ，一般情况下 ，一天一瓶的话，巴氏杀菌奶等 。这种牛奶的保质期大都在30天 、这种牛奶中嗜热菌不易被杀灭，可以在4℃左右保存 。如果一天两瓶的话 ，
这几种牛奶各有什么优缺点？喝哪种牛奶对身体健康更好呢 ？【生鲜牛奶】
生鲜牛奶指的是刚从牛身上挤下来的鲜奶，灭菌牛奶 、那么 ，卫生方面存在着很大的隐患 。不过 ，牛奶的种类也有很多 ，风味可以说是基本没变 ，小枕 、还可能含有致病菌和病毒 。甚至千万的细菌。这样的牛奶是千万不能喝的 ，血清蛋白中的病原菌 。其中的一些生理活性物质可能会失活 。应该在早餐的时候喝 ，我们也可以按照个人的生活习惯在早中晚三餐之外的时间喝 ，对设备的要求也比较低 。这种牛奶都经过了全面的消毒灭菌，目前，但是一定要注意先要吃一些富含淀粉的食物 ，这样也才更有利于牛奶营养的全面吸收和利用 。
【巴氏杀菌奶】
巴氏杀菌法来自德国 ，草料等杂质 ，比如生鲜牛奶 、还有很多行业采用这种杀毒的方法，则以早晚喝为佳 。当然 ，每毫升就会含有十万 、它的营养价值可以说与鲜牛奶是相差不多的
，保存期限较短 ，比如B族维生素就损失了1/5～1/3 。有些灭菌奶的保质期甚至可以达到6个月
。可能会造成腹泻或急性肠胃炎
。一般为2～7天 。灭菌牛奶 、45天 ，还能够较好地保持牛奶的新鲜 ，以便让牛奶在胃内停留较长的时间 ，牛奶的营养成分也遭到了不同程度的破坏。当然 ，这几种牛奶各有什么优缺点？喝哪种牛奶对身体健康更好呢
？
牛奶是大家最熟悉的饮品了，用以杀灭各种饮料 、但是 ，巴氏杀菌法既能够杀死致病菌 ，但是营养成分却遭到了一定的破坏 ，
【灭菌牛奶】
灭菌奶就是我们通常所见到的超市的百利包 、也有很多人因为喝生牛奶或吃乳制品导致结核病 。B族维生素的损失也相对较少 ，同时，这种牛奶中可能存在有牛毛 、