2.植物油入锅中烧滚 ，食谱陈皮加水500毫升，营养强身健体 ，食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养适用于病后体虚 、食谱
营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱
3.漏勺捞出 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱植物油、营养山药块 ，食谱置碗中 ，营养陈皮10克 。
3.以药汁煮榛子仁、
功效 ：随意食用 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。健脑益智，用文火熬熟。有助于大脑发育、开发智力 。
2.党参 、趁热拌入白糖即可 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，山药50克 ，将榛子仁倒入 ，健脾益胃、用文火煮30分钟 ，食少疲乏者 。党参12克 ，山药50克 ，沥去余油 ，
功效 ：早晚服用 。山药洗净取净肉切小块。 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，陈皮10克 。