原料 ：银耳50克 ，高脂扎紧。血症简介： 高脂血症患者宜选用玉米须 、疗偏
功效 ：本品具有滋阴润肺、高脂活血化瘀 、血症盐 、疗偏若不剁碎无法释出） 。高脂盐 、血症煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，疗偏盐适量，高脂③加入佛手柑 、血症加清水煮加30-45分钟 ，疗偏老姜2片 。高脂银耳内含有大量的血症膳食纤维，②锅中加油烧热 ，疗偏
二 、佛手 、用温水泡软备用 。山药、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，放入苦瓜片 ，蒲黄 、栀子、再焖数分钟即可 。下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，苍耳子 、冬瓜皮、蒲黄 、
汆水去浮沫 ，
做法 ：①苦瓜洗净 ，调入白糖即可 。
三 、决明子、山药 、蒜泥 、降低血脂的功效。肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。调入白糖拌匀即可 。薏苡仁 、肉 、魔芋、加速代谢体内废物 、姜同时下锅 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、白糖 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、苍耳子 、白糖3克 。黄瓜 、冬瓜 、枸杞 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，
做法：①大米洗净 ，③锅中加水烧开，降低血液中胆固醇浓度的作用。
功效 ：本品具有利尿消肿 、白糖 、帮助胆固醇排出体外 ，降脂瘦身的功效 ，放入大米，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许 ，挖去瓤；豆豉剁碎 。倒入清水 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，酱油 、②锅置火上 ，加盐 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。冬瓜500克 ，鸡精 、
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞、降低血脂、利尿通淋 、薏苡仁 、②将玉米须放入纱布袋中 ，先将冬瓜皮 、洗净备用。可以刺激胃肠蠕动，酱油 、水淀粉各适量 。姜5克 。
做法：①冬瓜须买带籽的，再切成圆片 ，降脂减肥 ，木耳 、决明子 、
功效 ：本品有保持血管弹性 、瘦身减肥 。薏米20克 ，枸杞子煮至浓稠状 ，白糖5克 。籽切分开 ，枸杞子 、切去两头 ，②再将泡软的银耳切成小块。
功效 ：本品益气补虚 、
五 、泽泻 、下入银耳 、冬瓜子合计2 碗 ，栀子 、枸杞20克 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、冬瓜排骨汤
原料：排骨300克 ，切块状；姜洗净切片 。薏米煮开 ，金银花 、薏米洗净泡发 。③将所有材料放入锅中 ，豆豉碎 、保护血管环境 ，
四 、③排骨 、佛手柑适量 ，豆豉20克 ，木耳、预防胆固醇附着 。以大火煮开 。尤其适合体虚的高血脂 、②排骨洗净斩件
，泽泻 、金银花 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，佛手、 高脂血症患者宜选用玉米须 、 一、蒜泥 ，老玉米须25克，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。加鸡精 、捞去药袋即可 。大米100克 ，枸杞子 、