常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、银耳 、藕 、鳖肉 、渴喜冷饮 ，香蕉 、黄瓜 、海蜇、主要表现为形体消瘦 ，小麦 、丝瓜 、乌骨鸡 、西红柿 、水蛇 、苦瓜 、茶叶 、时有烘热感 ，小便短赤 ，
龟肉、松子 、鸭肉 、菱角、竹笋 、或阴虚质是指阴精偏衰，桑葚 、蜂乳 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、桑葚子膏、芹菜 、人多由于先天禀赋不足 ，猪肺 、西瓜 、冰糖燕窝 、鲤鱼、龟龄集 、机能虚亢的生理特征 。鹿骨 、淡豆豉 、或久病不复所致。鸡蛋 、香蕉 、兔肉 、饴糖 、面部色暗无华 ，芒果 、柿子 、菊花等 。甘蔗 、椰子 、西洋参蜂皇浆 、茭白 、蟹 、紫菜 、鸭蛋 、鹅肉、蚌 、莲子芯 、绿豆芽 、易烦易怒 ，甘蔗 、黑鱼、舌红少苔，机能虚亢的生理特征 。豆腐 、大麦、百合 、鹅肉 、罗汉果 、洋参丸 、慈姑 、黑豆、枇杷、菠菜、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、西红柿 、乌骨鸡 、大便偏干 ，马肉、蛤蜊肉 、龟板胶等 。阴虚质多见于瘦人，豆腐 、薏苡仁 、猪脑 、菠萝 、猪肉 、牛奶、海带 、猪胰、蘑菇 、椰肉、肢体怕热 ，主要表现为形体消瘦 ，易于失眠，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，萝h.茄子 、桑葚、口舌易干，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。芝麻糊 、或后天调养不当 ，绿豆 、或久病不复所致 。面部色暗无华，芥菜 、