8 、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，
6 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。干淀粉
调料：食用油 、特适
主料 ：青笋一根 、合上
班族青笋削去外皮 ，快手4 、菜青
2 、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡片
5、特适
7 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、鸡精 ，鸡脯肉冲洗干净、准备腌制鸡脯肉 。当肉片开始发白时 ，出锅。油5成热时 ，快速翻炒2分钟 ，将鸡脯肉切成薄片、盐 、小米辣也洗净 。小米辣切成小斜圈 。鸡精
做法：
1 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。
3 、快速滑炒。鸡脯肉一块 、