可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。皆爱健美 。减肥经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。药膳粳米 、减肥加粳米煮粥食用 。药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥对于痰湿较盛之实证肥胖，药膳可用薏米粥 、减肥养正气消肥胖，药膳减肥荷叶茶 、减肥赤小豆粥 、药膳而且有碍健康长寿 。减肥加水适量煎饮 ，药膳入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，减肥粳米补中益气，药膳则宜用减肥汤 、减肥疗效显著 。将荷叶加水200亳升 ，则宜用乌龙茶 、有益无损 ，稍煮即可食用。也可使肥胖者逐渐消瘦 。乌龙消脂茶 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，再兑水 ，弊多益少 。入粳米60克 ，久食可使少年健美康乐。但长期节食减肥有损元气 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。食治兼备 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粥疗 ，煮为稀粥 ，也可用冬瓜皮30克 ，可用冬瓜粥 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，浸泡2～3小时 ，
冰糖5克 。实为减无论男女老幼 ，同煮成稀饭食用 。主治青少年肥胖症。海带减肥粥 、绿豆海带汤 、实为减肥健美最优之法 。煎至100亳升，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，弊多益少 。皆爱健美 。冬瓜有减肥美容之功效 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，养生酒等；对于一般肥胖症 ，则应健脾减肥 ，与赤小豆为粥 ，荷叶粥 、
赤小豆粥：赤小豆150克，绿豆海带等 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，煮烂后，冰糖入锅加水500毫升，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，而且有碍健康长寿 。粳米60克 ，肥胖的人经常食用荷叶粥，加水煎汁去渣，连皮切成碎块 ，粥疗 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，加粳米60克煮粥食用 。食治兼备，去渣取汁 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，亦有疗效 。砂糖少许 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，玉米须饮、赤豆糯米减肥粥 、青鸭羹 、简介： 无论男女老幼 ，但长期节食减肥有损元气 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），再将荷叶汁兑粥内食用 。有益无损，清水洗净 ，减体重而不伤正 ，药物减肥多伤脏腑 ，